Training & Ernährungsbalance

Finde deine Balance zwischen Körper & Geist

Entdecken Sie die Harmonie aus bewusstem Training und ausgewogener Ernährung für ein erfülltes, gesundes Leben.

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Warum Balance so wichtig ist

Diese Herausforderungen bringen das Gleichgewicht ins Wanken.

Ungleichgewicht

Zu viel von einem, zu wenig vom anderen. Körper und Geist geraten aus der Balance.

Hektischer Alltag

Zwischen Arbeit und Verpflichtungen bleibt keine Zeit für sich selbst und bewusste Ernährung.

Innere Unruhe

Gedanken kreisen, der Körper ist angespannt. Die Verbindung zu sich selbst geht verloren.

Orientierungslos

Zu viele Diättrends, widersprüchliche Informationen. Was ist wirklich gut für mich?

Unsere Angebote

Ganzheitliche Programme für Training und Ernährungsbalance.

Personal Training
Individuell

Personal Training

Eins-zu-eins Betreuung mit Fokus auf Ihre individuellen Bedürfnisse und Ziele.

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Ernährungsbalance
Ganzheitlich

Ernährungsbalance

Keine Verbote, sondern Gleichgewicht. Lernen Sie, intuitiv und ausgewogen zu essen.

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Yoga & Pilates
Beweglichkeit

Yoga & Pilates

Sanfte Bewegung für Flexibilität, Kraft und innere Ruhe. Für alle Level geeignet.

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Achtsamkeitstraining
Mental

Achtsamkeitstraining

Meditation und Atemtechniken für mehr Bewusstsein im Alltag und weniger Stress.

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Functional Training
Kraft

Functional Training

Ganzkörpertraining für mehr Kraft, Ausdauer und Beweglichkeit im Alltag.

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Workshops
Wissen

Workshops & Retreats

Intensive Tage für tiefes Eintauchen in Themen rund um Training und Ernährung.

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Der ZenFlex Ansatz

Was uns besonders macht.

Balance statt Extreme

Keine radikalen Methoden. Wir finden das Gleichgewicht, das zu Ihnen passt.

Mit Herz & Verstand

Wissenschaftlich fundiert, aber mit Einfühlungsvermögen und Menschlichkeit.

Nachhaltig

Keine Schnelllösungen, sondern langfristige Veränderungen für das ganze Leben.

Gemeinschaft

Eine unterstützende Community von Gleichgesinnten auf dem Weg zur Balance.

380+
Zufriedene Kunden
6
Experten
95%
Weiterempfehlung
4
Jahre Erfahrung

Unsere Pakete

Investieren Sie in Ihre Balance.

Einstieg

Für die ersten Schritte

59€/ Monat
  • 2x Personal Training / Monat
  • Basis-Ernährungsberatung
  • Unbegrenzte Gruppenkurse
  • Erstgespräch & Analyse
Anfragen

Balance

Für echte Veränderung

99€/ Monat
  • 4x Personal Training / Monat
  • Individueller Ernährungsplan
  • Unbegrenzte Gruppenkurse
  • Monatliche Check-ups
  • Achtsamkeits-Sessions
  • Rezepte & Einkaufslisten
Anfragen

Zen

Das volle Programm

169€/ Monat
  • 8x Personal Training / Monat
  • Premium Ernährungscoaching
  • Alle Kurse & Workshops
  • Wöchentliche Check-ups
  • 1:1 Achtsamkeitscoaching
  • Persönlicher Ansprechpartner
Anfragen

Erfahrungen unserer Community

Was andere über ZenFlex sagen.

"Endlich keine Diät mehr, sondern echte Balance. Ich esse mit Freude und bewege mich mit Spaß. ZenFlex hat mein Verhältnis zu meinem Körper verändert."

SL

Sabine L.

Balance Mitglied seit 2023

"Die Kombination aus Training und Achtsamkeit ist genial. Ich bin nicht nur fitter, sondern auch ausgeglichener und zufriedener. Danke für diesen wunderbaren Ort!"

MK

Martin K.

Zen Mitglied seit 2022

"Hier wird nicht gedrillt, sondern begleitet. Die sanfte Art, wie man hier an Training und Ernährung herangeführt wird, ist wunderbar. Ich bin endlich angekommen."

EH

Eva H.

Einstieg Mitglied seit 2024

Häufige Fragen

Ihre Fragen, unsere Antworten.

Ernährungsbalance bedeutet, keine strengen Diäten zu folgen, sondern ein gesundes Gleichgewicht zu finden. Alle Lebensmittel haben Platz - es geht um das richtige Maß und bewusstes Essen.
Überhaupt nicht! Wir holen Sie genau dort ab, wo Sie stehen. Unsere Programme werden individuell an Ihr Level angepasst - vom kompletten Anfänger bis zum Fortgeschrittenen.
Achtsamkeitstraining umfasst Meditation, Atemübungen und Techniken zur Stressbewältigung. Sie lernen, im Moment zu sein und bewusster mit sich und Ihrem Körper umzugehen.
Ja! Alle Pakete sind monatlich kündbar mit 14 Tagen Frist. Wir glauben an unsere Qualität - deshalb keine langen Bindungen.
Ja! Kommen Sie zu einem kostenlosen Beratungsgespräch und einer Schnupperstunde vorbei. So können Sie uns und unsere Philosophie kennenlernen.

Finden Sie Ihre Balance

Bereit für den ersten Schritt? Kontaktieren Sie uns für ein kostenloses Beratungsgespräch.

Adresse

Schadowstraße 54
40212 Düsseldorf
Kö-Center, 2. OG

Telefon

+49 211 482 9163

E-Mail

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